Var är den???
helgen över, tilbaks till vardagen - usch! :o
tyvärr har jag inga tips, men om du får ngra får du gärna vidarebefodra dem till mig..
Mitt tips är att göra listor. Sätt dig och skriv ner alla anledningar till varför du vill minska i vikt. Skriv även ner hur pass viktiga anledningarna är för dig.
Listan är även bra att sätta fast på kylskåpet så man ofta blir påmind om varför man väljer det nyttigare alternativet.
Anmäl dig till ett lopp, 5km! Promenera & småjogga!
Kram
Har samma problem här hemma...började så flitigt...men ja, sen i påskas så har det inte varit så flitigt...men snart så hoppas jag att motivationen kommer igen... och du, tack för tipset på blommlådan:) jag och Milo snickrade ihop en i söndags...fast min har ben:) så tusen tack...
skulle nog oxå göra en lista faktiskt, så ser man det på svart och vitt... men viktigast är nog att inte pressa dig själv för mycket, låt motivationen hitta dig igen. börja smått kanske med promenader i skogen, både med och utan svea. sätt upp regelbundna måltider minst 3 ggr/dag som resten av familjen får följa, så du inte känner dig ensam. om du ville ha en "morot" så kanske ett bröllop inom snar framtid skulle vara en bra motivation?
Pjanko: Vassegod.....varför gå och köpa dyra saker när man själv kan göra dom?
Jenny: Har försökt bröllops grejen med Micke, men han nappar inte!!!
ok...hade gärna gått på bröllop, men men.
Jag vill också bli bjuden på bröllop!
Köp en stor fe... kraftig neger som jagar dig med piska.
Sätt upp små delmål, ta en dag i taget och var inte rädd för att belöna dig själv.
Akta dig noga för att blanda in skuldkänslor för att du inte hunnit, lyckats, orkat mm mm.
Du gör det för att må bra, inte bara i framtiden utan även i nuet.
Sätt dig och knapra på en morot och fundera på vad du ska göra här näst, kanske kan du krångla till det lite grand?
Bubba: Du får gärna komma med några krångliga ideér till helgen när vi ses :)
